Darf man magnesium und calcium gleichzeitig einnehmen In den empfohlenen Dosierungen konnten in Studien keine Wechselwirkungen zwischen der Aufnahme von Magnesium und Calcium aufgezeigt werden. 1 In der Vergangenheit ging man davon aus, dass die gleichzeitige Einnahme der beiden Mineralstoffe Magnesium und Calcium nicht empfehlenswert sei. 2 Magnesium und Calcium sollten nicht gleichzeitig eingenommen werden, da beide Mineralstoffe zusammen die Aufnahme im Darm beeinträchtigen können. 3 Es spielt keine Rolle, ob Magnesium und Kalzium in Kombination oder einzeln eingenommen werden. Beide Einnahmeformen sind gleichwertig. Auch der. 4 Magnesium und Calcium sollten nicht gleichzeitig eingenommen werden, da beide Mineralstoffe zusammen die Aufnahme im Darm beeinträchtigen können. Eine optimale Empfehlung ist es, wenn man Calcium am Morgen und Magnesium am Abend einnimmt. Der Grund dafür ist, dass beide einen ähnlichen Chemischen Aufbau besitzen. 2. 5 Gleichzeitige Einnahme von Calcium und Magnesium. Soviel ich weiß, soll man Calcium und Magnesium nicht gleichzeitig einnehmen. Calcium bedarf zur Aufnahme außerdem einer Säure. Die Sango-Koralle z. B. enthält aber beide Mineralien – dort erfolgt also eine gleichzeitige Einnahme! Antwort. 6 Die gleichzeitige Einnahme von Magnesium und Calcium ist sinnvoll! In der Vergangenheit ging man davon aus, dass die gleichzeitige Einnahme der beiden Mineralstoffe Magnesium und Calcium nicht empfehlenswert sei, da sie sich gegenseitig bei der Absorption, der Aufnahme in den Körper, ungünstig beeinflussen könnten. 7 Gleichzeitige Einnahme von Magnesium und Calcium. Magnesium und Calcium sind zwei Mineralstoffe, deren regelmäßige Zufuhr für den menschlichen Organismus lebensnotwendig ist. So verdanken beispielsweise Muskeln und Knochen ihre Funktionstüchtigkeit diesen beiden Mineralstoffen. 8 Hin und wieder liest man, dass man Magnesium und Calcium nicht gleichzeitig einnehmen soll, weil die beiden Nährstoffe sich gegenseitig in der Aufnahme behindern. Die Aufnahme im Darm erfolgt jedoch über unterschiedliche Transportsysteme. 9 Wann sollten Sie Magnesium und Calcium-Präparate einnehmen? Die Uhrzeit spielt für die Einnahme dabei selbstverständlich eine Rolle. Es kann unabhängig sein, ob man es im Tages- oder Nachtzeit oder von den Mahlzeiten, die Einnahme der Magnesium Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmittel sein. Vorrausgestzt die Magnesiumpräparate dienen. magnesium + calcium + d3 wirkung 10 Nun heisst es häufig, Magnesium und Calcium dürfe man nicht gemeinsam einnehmen, weil sich diese gegenseitig bei der Resorption behindern würden. Das ist nicht. 11